Enseignement des pratiques de la Pleine Présence

Une pédagogie ciblée sur vos besoins !

Vous êtes nombreux à avoir une expérience ou une pratique de la méditation (pleine conscience, yoga…) et à souhaiter apprendre à animer des méditations pour autrui.

Vous éprouvez le besoin d’acquérir une solidité dans votre compétence à guider les méditations ou à accompagner les effets déclenchés.

Nous avons conçu ce module pour vous permettre de maîtriser des protocoles efficaces en un temps assez court, et d’identifier les publics que vous serez en capacité d’accompagner et les contre-indications.

Qu’est-ce que la méditation pleine présence ?

La méditation pleine présence possède des points communs avec la méditation pleine conscience (ou plus généralement les méditations laïques et validées scientifiquement) comme le travail sur l’attention et le moment présent (approche cognitivo-comportementale).

Elle apporte également de réelles innovations en proposant des techniques de guidage qui visent à enrichir les perceptions de son corps et sa qualité de présence, offrant de nouvelles modalités d’accompagnement des situations de vie (approche perceptivo-cognitivo-comportementale).

Quelle est l’origine de cette méditation ?

La Méditation Pleine Présence se situe au croisement de plusieurs disciplines, les Neurosciences éducatives, la Phénoménologie, la Psychologie humaniste et les Techniques de conscience du corps (Body awareness).

Les protocoles pédagogiques et les concepts théoriques que nous enseignons dans ce cursus ont été élaborés par Danis Bois. Vous pouvez les découvrir dans son ouvrage de référence « La méditation pleine présence, les sept voies d’accès à la chaleur humaine » (Bois, Eschalier, 2019).

Des évaluations scientifiques menées dans le cadre du laboratoire de recherche du CERAP (www.cerap.org) ont étudié l’impact de la Méditation Pleine Présence, dans le cadre du programme POEBRA notamment, sur l’anxiété, l’estime de soi, le rapport au corps, la qualité de présence, l’auto-compassion, etc.

Quelle pédagogie pour enseigner la méditation pleine présence?

Dans ce cursus, vous vous familiariserez avec la pédagogie du Step by step® qui respecte un agencement, un rythme et une progressivité facilitant les apprentissages.

Vous apprendrez à guider et à animer des méditations simples, accessibles et agréables pour les apprenants, en vous appuyant sur une trame structurée mais adaptable, ouverte aux besoins du public concerné et au moment.

La Méditation pleine présence s’inscrit dans une vision somato-psychique de l’accompagnement, c’est-à-dire que contrairement à d’autres approches, le praticien passe par la voie du corps (soma) pour avoir une action sur la psychologie de la personne, et non l’inverse (voie psychosomatique).

Comme le Toucher des Fascias/toucher relationnel et la Gymnastique sensorielle®, elle fait partie de la riche palette des outils de la Somato-psychopédagogie® (accompagnement Pleine Présence).

Quels sont les bénéfices attendus ?

Cet apprentissage permet aux apprenants d’éprouver les effets corporels physiques (relâchement profond, solidité, meilleure perception de son corps, construction de repères internes, vitalité, chaleur organique), psycho-cognitifs (attention soutenue, stabilité, calme, adaptabilité, motivation) et émotionnels (régulation des émotions négatives et du stress, implication, confiance en soi, sentiment d’efficacité personnelle).

En intégrant cette pratique dans votre exercice professionnel, vous pourrez développer vos compétences perceptives, cognitives et relationnelles (qualité d’écoute, de présence et de compréhension).

Vous apprendrez à maîtriser les protocoles de guidage de la méditation pleine présence et à proposer des pratiques adaptées à votre cadre professionnel et au public concerné (en individuel ou en groupe).

Pour qui :

• Toute personne qui souhaite développer un apprentissage de la méditation pour soi-même (auto-entrainement, auto-soin, processus de changement)
• Professionnels de l’accompagnement individuel ou collectif, la psychologie, la santé physique, la santé mentale, la relation d'aide, la pédagogie, l’éducation, l'encadrement, le coaching, les professionnels du corps et du bien-être
• Praticiens MDB souhaitant mieux maîtriser les bases, l’animation et les protocoles actualisés de la Méditation Pleine Présence-MDB

Prérequis :

• Expérience de la Méditation Pleine Présence-MDB en séance individuelle ou collective (programmes en ligne)

• Entretien avec le responsable pédagogique en complément du dossier d'inscription

Stage 1 : 

Découvrir et comprendre les spécificités de la méditation pleine présence ; maîtriser le step 1 des protocoles de guidage

Stage 2 : 

Savoir orienter l’attention sur les différents niveaux de perception et d’impacts psycho-cognitifs par la méditation; maîtriser le step 2 des protocoles de guidage

Stage 3 : 

Savoir orienter l’attention sur les changements d’état organiques et émotionnels par la méditation ; maîtriser le step 3 des protocoles de guidage

Distanciel :

Enrichir son expérience et faciliter l’intégration des protocoles de méditation

Nous avons été formés par le Pr Danis Bois aux pratiques de la Pleine Présence dont nous sommes praticiens et formateurs (Toucher des Fascias, Méditation, Gymnastique sensorielle, Entretien et accompagnement à médiation corporelle).

Nous sommes aujourd’hui inscrits au registre international de la Pleine Présence-MDB et instructeurs habilités à l'enseigner en France et à l’étranger.

Emmanuelle Duprat : Responsable pédagogique

Médecin psychiatre, j'ai œuvré à mettre les protocoles pédagogiques de la Pleine présence au service de la Santé mentale (pratique, recherche, enseignement). J’ai orienté mon exercice vers une éducation à la perception sensible, c'est-à-dire à un rapport à son corps plus riche et à la capacité de transposer cette qualité de présence et d’écoute dans sa vie quotidienne et ses actions professionnelles). (voir plus)

Virginie Canta : Kinésithérapeute D.E., j’ai enrichi depuis 30 ans ma pratique par une approche manuelle et gestuelle invitant à la libération des tensions physiques et psychiques, ainsi qu’au déploiement du vécu corporel de mes patients et de mes étudiants. Grâce aux pratiques de la Pleine Présence, je souhaite aujourd’hui proposer des temps privilégiés de rencontre avec son intériorité, pour développer les capacités de confiance, d’autonomie et de mise en action dans sa vie. (voir plus)

Benoît Tétégan : Consultant en entreprises, sensibilisé aux problématiques de la qualité de vie et des conditions de travail (QVTC), j’introduis la méditation dans l’entreprise. Praticien et formateur en Accompagnement Pleine présence j’anime depuis plus de 10 ans des séances de Méditation Pleine Présence et de Gymnastique sensorielle® dans un cadre professionnel et associatif (AFM Téléthon). Par ces temps de turbulences, l’apprentissage de la méditation me parait être le meilleur moyen de s’armer pour traverser au mieux les écueils de la vie personnelle et les transitions de vie professionnelle. C’est ainsi que j’ai décidé de consacrer plus de temps à former les personnes qui désirent apprendre à méditer. (voir plus)

Format de la formation

• Présentiel: 3 stages de 2 jours chacun, soit 6 jours, pour une durée totale de 42 h
• Distanciel (classe virtuelle): 4 séances de coaching, d’une durée de 1h30 chacune, pour une durée totale de 6h 
• Distanciel (e-learning): 7 méditations (supports audios) de 20 minutes, à pratiquer 3 fois par semaine chacune (soit 1h par semaine), pour une durée totale de 7h

Nombre d'heures : présentiel (42h) + distanciel (13h : classe virtuelle 6h + e-learning 7h)

Durée : 5 mois (Février 2027-Juin 2027)

Date des stages (en présentiel) : Session 2026/2027 (dates à venir)

• Stage 1 : Mars 2027
• Stage 2 : Avril/Mai 2027
• Stage 3 : Juin 2027

Horaires : 9h30/12h30, 14h/18h (7h) 

Date et horaires des séances de coaching (en distanciel/classe virtuelle) : de 1h30

• Le lundi de 19h à 20h30 (4 séances entre février et juin 2027)

Date et durée du programme PAMEL(7) (en distanciel/e-learning) :

• De février à avril 2027 (7 semaines, dates à venir)
• Pratique de méditations guidées en autonomie (audios), 20 minutes, au moins 3 fois par semaine (pendant 7 semaines)

Salle Sweet-Om/Centre del Mon - 1 B rue de la Pépinière Robin - 66 000 Perpignan (Occitanie)

La salle se situe juste en face de la gare de Perpignan (SNCF et gare routière).

Le Module 2 : Enseignement présentiel (3 stages) + distanciel (classe virtuelle + e-learning) + supervision pédagogique

Tarif individuel : 700 € TTC (le Module 2 - Niveau 1)

·       Acompte à l’inscription : 150 €

Tarif institutionnel : 800 € TTC

Inscription au Pamel 7 : 29 € TTC (Inscription au programme en ligne/e-learning)

Qu’est-ce que la Gymnastique sensorielle® (ou GS) ?

La Gymnastique Sensorielle® est un des outils de la Pleine Présence élaborés par le Pr Danis Bois dans l’objectif de permettre à la personne qui la pratique d’enrichir la conscience de son corps et la mise en action de soi dans sa vie.

La Gymnastique Sensorielle restaure le plaisir d’être en mouvement, la joie de sentir l’intelligence de son corps et la jubilation d’y être relié.

Elle s’exerce à travers des enchainements de mouvements simples, effectués dans une lenteur toute particulière qui, accordée à celle du Mouvement Interne (force dynamique du vivant), procure une sensation de justesse et de fluidité. Elle instaure un état de relâchement et de détente qui transforme la relation à son corps, permet de devenir plus présent à soi et d’éprouver un profond sentiment d’unité et de solidité (physique et psychique). On se redécouvre dans de nouveaux possibles d’action, de relation et d’expression.

La Gymnastique sensorielle est aussi nommée « training des fascias » (Courraud, Bertrand, 2024) car elle permet de s’adresser à cette formidable architecture adaptative qu’est le système fascial et qui contribue au maintien de notre santé. Elle permet de ressentir le mouvement interne des fascias et de l’exprimer dans la gestuelle sensorielle. La GS se pratique en séance individuelle ou en cours collectifs.

Devenir animateur en Gymnastique sensorielle® (Cycle de base-Niveau 1)

Par des exercices simples et accessibles à tous issus de la pédagogie du Step by step® (MDB), nous proposons de vous apprendre à mieux percevoir puis à enseigner cette gestuelle sensible et ses liens avec les manières d’être des personnes qui la pratiquent (psychologie du vivant).

Vous apprendrez à guider des protocoles de mouvement, en vous appuyant sur des exercices pratiques structurés mais adaptables, ouverts aux besoins du public concerné et au moment. Vous pourrez ainsi faire évoluer votre animation, d’un mouvement codifié à une gestuelle plus libre, imprévue ou expressive.

Vous découvrirez des grilles de lecture précises pour proposer une gymnastique des fascias répondant aux besoins de vos élèves/clients/patients.

Pour qui :

• Toute personne qui souhaite développer un apprentissage de la GS pour soi-même (auto-entrainement, auto-soin, processus de changement)
• Professionnels du corps, du bien-être, de l’accompagnement, la psychologie, la santé, l’encadrement, la pédagogie, l’éducation
• Praticiens MDB souhaitant mieux maîtriser les bases, l’animation et les protocoles actualisés de la Gymnastique sensorielle-MDB

Prérequis :

• Expérience de la Gymnastique sensorielle, en cours ou en individuel

• Entretien avec le responsable pédagogique en complément du dossier d’inscription

Stage 1 : S'accorder, retrouver sa globalité

Découvrir et comprendre les spécificités de la Gymnastique sensorielle (Méthode Danis Bois) ; expérimenter les différents supports du mouvement ; explorer la lenteur sensorielle

Stage 2 : Écouter, retrouver ses propres élans

Expérimenter et comprendre l’apport du mouvement « non intentionnel » sur la conscience corporelle ; explorer la temporalité et la rythmicité du geste

Stage 3 : S'ouvrir vers de nouveaux possibles

Apprendre à construire et accompagner un projet de Gymnastique sensorielle sur plusieurs séances, adapté à son public et à l'émergence; évoluer d'un mouvement codifié à une gestuelle plus libre, imprévue ou expressive

A chaque stage :

• Apports théoriques et pratiques
• Animation de pratiques de Gymnastique sensorielle

Vous bénéficierez d’un climat de facilitation et de bienveillance pour vous expérimenter à l’animation de la GS en toute confiance (petits groupes, binômes…) 

• Pratiques de Pleine présence (Méditation, Toucher des fascias)

Exercices facilitant l’éveil de la conscience corporelle, la qualité d’attention et de présence des apprenants et l’appropriation des thèmes abordés

• Intégration des apports théoriques et pratiques

Temps d’échange et de partage d’expérience ; ateliers participatifs en petits groupes, travail de réflexion écrit ou oral, debriefing, supervision pédagogique

Nous avons été formées par le Pr Danis Bois aux pratiques de la Pleine Présence dont nous sommes praticiennes et formatrices (Toucher des Fascias, Méditation, Gymnastique sensorielle, Entretien et accompagnement pleine présence). Nous sommes aujourd’hui inscrites au registre international de la Pleine Présence-MDB et instructrices habilitées à enseigner en France et à l’étranger.

Emmanuelle Duprat : Responsable pédagogique; Médecin psychiatre, j'ai œuvré à mettre les protocoles pédagogiques de la Pleine présence au service de la Santé mentale (pratique, recherche, enseignement). J’ai orienté mon exercice vers une éducation à la perception sensible, c'est-à-dire à un rapport à son corps plus riche et à la capacité de transposer cette qualité de présence et d’écoute dans sa vie quotidienne et ses actions professionnelles). (voir plus)

Virginie Canta : Kinésithérapeute D.E., j’ai enrichi depuis 30 ans ma pratique par une approche manuelle et gestuelle invitant à la libération des tensions physiques et psychiques, ainsi qu’au déploiement du vécu corporel de mes patients et de mes étudiants. Grâce aux pratiques de la Pleine Présence, je souhaite aujourd’hui proposer des temps privilégiés de rencontre avec son intériorité, pour développer les capacités de confiance, d’autonomie et de mise en action dans sa vie. (voir plus)

Gitte Møller : Formatrice à l'École du mouvement pro, Spécialisée dans l'enseignement de la Gymnastique Sensorielle® et de l’Expressivité Gestuelle du Sensible; Danseuse professionnelle formée en Folkwang Hochschule (École de Pina Bausch) ; DESS "Somato-psychopédagogie" et "Psychopédagogie de la perception et Art Thérapie performative" à l’Université Moderne de Lisbonne (Portugal)

Format de la formation

• Présentiel: 3 stages de 3 jours chacun, soit 9 journées, pour une durée totale de 63 h
• Distanciel: Supervision pédagogique, retour sur les travaux d’évaluation

Nombre d'heures : présentiel (63 h) 

Durée : 3 mois (Octobre 2025-Décembre 2025)

Date des stages (en présentiel) : Session 2025/2026

• Stage 1 : 3-5 Octobre 2025
• Stage 2 : 7-9 Novembre 2025
• Stage 3 : 12-14 Décembre 2025

Horaires : 9h30/12h30, 14h/18h (7h) 

Salle Sweet-Om/Centre del Mon - 1 B rue de la Pépinière Robin - 66 000 Perpignan (Occitanie)

La salle se situe juste en face de la gare de Perpignan (SNCF et gare routière).

Le Module 3 : Enseignement présentiel (3 stages) + supervision pédagogique

Tarif individuel : 900 € TTC

·       Acompte à l’inscription : 300 €

Tarif institutionnel : 1000 € TTC

Courraud, C. & Bertrand, I. (2024). Je m’initie au pouvoir des Fascias, Ed. Leduc

Eschalier, I. (2009). La Gymnastique sensorielle pour tous, Ed. Trédaniel

Noël, A. (2000). La Gymnastique sensorielle, Ed. Point d’Appui

Lefloch, G. & Duprat, E. (2015). Gymnastique sensorielle, vers une écologie du vivant, Auto-édition